พิลาทีส ไม่ยากอย่างที่คุณคิด ! . . พิลาทิสนั้น เน้นความแข็งแรงของกล้ามเนื้อชั้นลึกในส่วนของ core muscle และกล้ามเนื้อมัดเล็กๆที่ไม่ค่อยได้ใช้งานในชีวิตประจำวัน ช่วยฟิต-เฟิร์มได้ทั้งตัว ลดอาการอาการปวดหลังได้อย่างตรงจุด ออฟฟิศซินโดรม กระดูกสันหลังคด หมอนรองกระดูก เหมาะกับ ทุกเพศ วัย แม้กระทั้ง คนท้อง และผู้สูงอายุเกิน 70 ปีก็ฝึกได้ เพราะมีความปลอดภัย และมีประสิทธิภาพสูงมาก แพทย์ตามโรงพยาบาลโดยส่วนใหญ่แนะนำ พิลาทีสจะเหมาะกับคนที่ชอบ Focus Movement ของตัวเอง ได้ Concentrate กับกล้ามเนื้อนั้นๆ พร้อมการกำหนดหายใจร่วมด้วย #pilatesbangkok #pilatesreformer #พิลาทีสรีฟอร์เมอร์ #เรียนพิลาทีสที่ไหนดี
