Parabéns! Você ganhou o acesso à essa prática de respiração revitalizante. Qualquer pessoa que respira pode fazer, não há contra indicações nem efeitos colaterais. Ela atua diminuindo a frequência das ondas cerebrais e nos colocando num estado de relaxamento consciente que nos prepara para a meditação. Se ainda não viu, assista aula completa sobre respiração no meu canal do YouTube, foi de lá que extraí essa pequena prática que fizemos ao vivo: https://youtu.be/S5cNQlaUrhM Namaste!
