Aide-mémoire du club, pas un cours à distance <br /><br />Conseil : Soyez précis sur l'action de descente... <br /><br />morote : à deux mains <br />dori saisie <br />kihon : saisie de base <br />henka : variation <br />gedan : basse <br />shiho : 4 directions <br />nage : projection <br /><br />Tori : Pierre <br />Uke : Didier
