Aide mémoire du club, pas un cours à distance <br /><br />Conseil : bien sortir de l'axe grâce à vos mouvements de pieds... <br /><br />Ushiro : arrière <br />ryo-kata : saisie des épaules <br />henka mi : saisie réelle des épaules et pas la veste à hauteur des épaules <br />dori: saisie <br /><br />waki : aisselle <br />gatame :immobiliation <br /><br />Tori: Cédric <br />Uke : Nadège
