Aikido : aide-mémoire du club (pas un cours à distance !) <br /><br />Conseil : bien faire peur... <br /><br />Hanmi hantachi : un debout et un au sol <br />gyaku : inversé <br />hanmi : profi <br />katate : poignet <br />dori : saisie <br />kihon : forme de base <br /><br />shiho : 4 directions <br />nage : projection <br />ura : arrière <br /><br />Tori : Nicolas <br />Uke : Yves
