Aide-mémoire du club, pas un cours à distance <br /><br />shizentai : position neutre <br />ryo : les deux <br />mune : poitrine <br />gyaku dori : saisie inversée <br />to : et <br />hiza : genou <br />geri : frappe de la jambe <br /><br />Tori : Didier <br />Uke : Emmanuel
