Pour réaliser le mouvement vous devez bien évidement savoir déjà en faire avec un <br />seul. <br />Prenez deux cerceaux de même taille. <br />Placez un cerceau autour de votre taille avec main. <br />Tenez l'autre cerceau dans l'autre main. <br />Commencez à faire tourner le cerceau autour vos hanches. <br />Puis faites tourner en même temps l'autre cerceau sur votre main entre votre pouce et votre index. <br />Pour changer de main, joignez vos mains au centre du cerceau. <br />Le hula hoop tourne quelques secondes sur les deux mains, puis retirez une main tout en gardant le regard devant vous. <br />C'est un mouvement assez difficile donc ne vous découragez pas et continuez à <br />vous entrainer. <br /> <br />Merci à Ritsa Hoops : www.ourhighestgood.org
