Allongez-vous sur le bodyboard afin que votre poids soit réparti uniformément sur votre planche. <br />Si c'est votre première fois, vous pouvez essayer de placer votre corps sur le bodyboard en vous entraînant d'abord sur la plage. <br />Si le nez est plus élevé que la queue, vous devez alors vous déplacer vers l'avant. Inversement, si la queue est plus élevée que le nez, vous devez vous déplacer vers l'arrière. <br /> <br />Allez ensuite vite dans l'eau pour essayer de trouver votre équilibre sur la planche. La bonne position vous permet de libérer vos jambes pour réaliser les battements avec vos palmes.
