Pour réaliser ce mouvement, munissez de deux cerceaux. <br />Placez le cerceau entre votre pouce et votre index. <br />C'est à cet endroit que vous devez faire tourner le cerceau. <br />Lancer le mouvement avec votre bras et gardez la rotation avec un mouvement de bas en haut. <br />Pour changer de sens de rotation, vous devez refermer les mains sur votre cerceau et terminer d'accompagner le mouvement du cerceau. <br />Ensuite, relancez rapidement le mouvement dans l'autre sens. <br />Le hula hoop doit toujours rester entre votre pouce et votre index. <br />Entraînez-vous à changer de sens pour obtenir un mouvement fluide et régulier. <br /> <br />Merci à Ritsa Hoops : www.ourhighestgood.org
