من أهم العضلات التي يجب أن تمرينها في الجسم هي عضلة الصدر، فهل تريدين أن تتعرفي على تمرين يساعدك على تكبير الصدر من دون أي جراحة وبشكل طبيعي وجميل؟ فلذلك شاهدي فيديو اليوم مع المدربة دوريس و هي تشرح لك كيفية تطبيق أهم التمرينات التي سوف تساعدك على تنمية عضلات الصدر والحصول على جسم مشدود يمنحك إطلالة جذابة! لا تنسي أن تشاركي دوريس أسئلتك في خانة التعليقات <br /> <br />شاهدي أيضاً: <br />تمارين الخصر لجسم مشدود | مع دوريس <br />http://www.youtube.com/watch?v=zOpdqqy_0Qk <br />أفضل تمارين لتنحيف الزنود | مع دوريس <br />http://www.youtube.com/watch?v=JEuF7OEBBvk <br />تمارين لشد الذراعين والعضلات الأمامية | مع دوريس <br />http://www.youtube.com/watch?v=XT0TCscF6F4 <br />تمارين تنحيف البطن والتخلص من الكرش | مع دوريس <br />http://www.youtube.com/watch?v=A2PcSmVFtH4 <br />أفضل تمارين لشد عضلات الفخذ الداخلية | مع دوريس <br />http://www.youtube.com/watch?v=Qmk6Nz1neWw <br />تمارين لتنحيف وحرق دهون الأرداف والأوراك | مع دوريس <br />http://www.youtube.com/watch?v=iu8ex8RhLu8 <br />أهم تمارين البطن لمعدة مشدودة | مع دوريس <br />http://www.youtube.com/watch?v=8BXkL5WAmqo <br />أسرع طريقة للحصول على بطن مشدود | مع دوريس <br />http://www.youtube.com/watch?v=rCF3CuFzzPI <br /> <br />قريباً تمارين أخرى لشد الجسم فكوني أول من يشاهد الفيديوهات عبر الإشتراك في قناتنا: http://www.dailymotion.com/duniati <br /> <br />لمواكبة آخر أخبار عالم المرأة على قناة دنيتي : <br />تابعينا على تويتر : https://twitter.com/Qanat_Duniati <br />وعلى غوغل + : http://goo.gl/HY5cV <br />وعلى فيسبوك: https://www.facebook.com/duniatiyoutube <br /> <br />المزيد من الأخبار على الروابط التالية: <br /> http://duniati.tumblr.com/ <br />http://duniatiyoutube.blogspot.com/ <br />http://duniatiyoutube.wordpress.com/
