نرتكز في جلوسنا ووقوفنا على أهمّ منطقة في الجسم: العامود الفقري. ننسى أحياناً أنّ من المهمّ القيام بالتمرينات لهذا الجزء، إنّما دوريس لم تنسَ ذلك وقد أتتكنّ ايوم بفيديو جديد لتمارين عضلات العامود الفقري. قومي بهذه التمارين لتحظي بعضلات أفضل في منطقة الظهر. لا تنسي أن تشاركينا رأيك في خانة التعليقات. <br /> <br />شاهدي أيضاً: <br />تمارين رياضيّة للتخلّص من سموم الجسم | مع دوريس <br />https://www.youtube.com/watch?v=5JLQS81mU00 <br />تمارين اليوغا لمنع تساقط الشعر | مع دوريس <br />https://www.youtube.com/watch?v=BVkxV6x_8TM <br />تمارين لتصغير الصدر | مع دوريس <br />https://www.youtube.com/watch?v=K4u2GAaJf5g <br /> <br />قريباً تمارين أخرى لشد الجسم فكوني أول من يشاهد الفيديوهات عبر الإشتراك في قناتنا: http://www.dailymotion.com/duniati <br /> <br />لمواكبة آخر أخبار عالم المرأة على قناة دنيتي : <br />تابعينا على تويتر : https://twitter.com/Qanat_Duniati <br />وعلى غوغل + : http://goo.gl/HY5cV <br />وعلى فيسبوك: https://www.facebook.com/duniatiyoutube <br /> <br />المزيد من الأخبار على الروابط التالية: <br /> http://duniati.tumblr.com/ <br />http://duniatiyoutube.blogspot.com/ <br />http://duniatiyoutube.wordpress.com/
