1 h d'exercices pour un corps plus fin, plus musclé et plus tonique ! <br />Dans cette vidéo nous vous proposons un programme d'une heure scindé en 2 parties. <br /> <br />La première partie de 30mn d'aérobic est composée de pas simples expliqués et répétés plusieurs fois permettant véritablement <br />d'éliminer. <br /> <br />Préparez à portée de mains une bouteille d'eau ainsi qu'une petite serviette. Vous en aurez besoin! <br /> <br />Une fois ces 30 mn d'endurance effectuées, nous travaillerons cette fois 30 mn en renforcement musculaire afin de mieux dessiner nos muscles ! Nous ciblerons dans un premier temps les bras et les épaules puis nous passerons à la taille et aux abdominaux pour terminer par les cuisses et les fessiers. <br /> <br />Votre objectif sera d'affiner et de muscler votre corps en acquérant plus de tonicité et de maintien musculaire. Vous vous sentirez plus tonique et donc mieux dans votre corps. <br /> <br />Retrouvez cette vidéo sur http://www.imineo.com/sante-bien-etre/fitness/aerobic/cardio-minceur-pour-bruler-eliminer-muscler-video-16223.htm <br /> <br />Découvrez notre chaine imineo éditorialisée sur Dailymotion ici http://dai.ly/h/x293n et vous verrez toutes nos vidéos complètes !
