Nous vous montrons les techniques permettant de faire du hula hoop avec un cerceau à terre <br /> <br />Votre cerceau est au sol. <br />Placez un pied devant le cerceau et un autre à l'intérieur. <br />Le pied à l'intérieur doit être en dessous le cerceau. <br />Pour commencer lancer votre pied arrière en avant pour commencer un cercle <br />Juste après, l'autre pied doit sauter au dessus du cerceau pour arriver à l'intérieur <br />Ce pied doit également faire un geste rapide vers le haut pour remonter le hula <br />hoop. <br />Ensuite effectuez des rotations avec votre corps pour garder le hula hoop à niveau. <br />Recommencer jusqu'à réussir à faire le mouvement de manière fluide et régulière. <br />C'est un mouvement assez difficile donc ne vous découragez pas et continuez à <br />vous entrainer. <br /> <br />Merci à Ritsa Hoops !
