http://www.hemensaglik.com/video/evinizde-televizyon-karsisinda-otururken-yapabileceginiz-egzersiz-programi <br />Murat Arif Avcı İle Evizide rahatça yapabileceğiniz arka kol, karın ve göğsü çalıştırıcak egzersizler
