✩~✩~✩ TOUT SUR TOUT CLIQUE DESSOUS ✩~✩~✩<br /><br />Début de la séance à 1:40<br />Durée de la séance : 21 minutes<br />Nombre de circuits: 3<br />Nombre d'exercices : 7<br />Réglage du timer : 7R 10sec/50sec à faire 3 fois<br /><br />1. crunch<br />2. side crunch (droite)<br />3. side crunch (gauche)<br />4. butt lift<br />5. planche<br />6. planche côté droit<br />7. planche côté gauche<br /><br />★★★ A NOTER !! Je vous propose de me retrouver tous les LUNDI : RDV idéal pour tous ceux qui ne savent pas quelles séances choisir :<br />J'actualise LA PLAYLIST "♥ Vos séances Fitness de la semaine ♥" pour vous proposer 5 nouvelles séances à répartir sur votre semaine. ★★★<br /><br />*************************************<br /><br />❤ Ici ma Page Facebook: http://www.facebook.com/pages/Juliana-Frugivore/333199146764626#<br /><br />❤ Ici mon blog: http://bienetreetfitness.blogspot.fr/<br /><br />❤ Découvre toutes mes recettes minceur sur ma 2nde chaîne YouTube ici : http://www.youtube.com/user/julianafrugivore<br /><br />✩ N'oublie pas de t'abonner, de partager et de me laisser un petit commentaire, je réponds toujours avec grand plaisir ;-)<br />Si tu remarques un bug dans les annotations de cette vidéo ou dans sa description, n'hésite pas à me le dire :)<br />Plein de bisous ! ✩
