✩~✩~✩ TOUT SUR TOUT CLIQUE DESSOUS ✩~✩~✩<br /><br />Voici une séance qui cible l'arrière des bras pour les raffermir et les affiner.<br />Réalisez 2 à 3 circuits complets:<br />- 15 cercles vers l'avant puis 15 vers l'arrière<br />- 30 battements<br />- 15 triceps push up par bras<br />- 20 triceps kick back par bras<br />- 20 triceps lever au dessus de la tête<br />- 20 triceps dips<br /><br /><br />*************************************<br /><br />❤ Ici ma Page Facebook: http://www.facebook.com/pages/Juliana-Frugivore/333199146764626#<br /><br />❤ Ici mon blog: http://bienetreetfitness.blogspot.fr/<br /><br />✩ N'oubliez pas de vous abonner, de partager et de me laisser un petit commentaire, je réponds toujours avec grand plaisir ;-)<br />Plein de bisous ! ✩
