✩~✩~✩ TOUT SUR TOUT CLIQUE DESSOUS ✩~✩~✩<br /><br />♥ La séance en temps réel : http://www.youtube.com/watch?v=4ToQ6dr-Azo<br /><br />Réglez votre minuteur sur 20min et réalisez un maximum de circuits:<br />- 10 Leg lift, Star crunch, butt lift<br />- 50 high knees (chaque saut compte 1)<br />- 10 crab toe touch par côté<br />- 25 plank jacks<br />- 10 side leg lift par côté<br /><br />Mon score:<br />J'ai fait 4 circuits complets + 10leg lift, star crunch, butt lift + 50 high knees.<br />Le tout en 20min chrono<br />J'ai bien transpiré, c'était dur mais c'était bon et c'est vite fait. Je suis fière de moi et c'est maintenant l'heure du goûter !!! Miam !!! :-)<br /><br />Bravo aux courageux et n'hésitez pas à me donner votre avis.<br /><br /><br />*************************************<br /><br />❤ Ici ma Page Facebook: http://www.facebook.com/pages/Juliana-Frugivore/333199146764626#<br /><br />❤ Ici mon blog: http://bienetreetfitness.blogspot.fr/<br /><br />✩ N'oubliez pas de vous abonner, de partager et de me laisser un petit commentaire, je réponds toujours avec grand plaisir ;-)<br />Plein de bisous ! ✩
