Lorsque vous êtes capable de faire tourner le cerceau autour de votre cou, vous pouvez essayer de faire l'ascenseur cou / Hanche avec votre cerceau. <br /> <br />Ce mouvement d'ascenseur est très utilisé, surtout quand vous utilisez plusieurs hula hoop. <br /> <br />Pour cela, quand votre cerceau touche votre cou sur le coté droit. Vous pouvez alors lever le bras gauche en l'air. <br /> <br />Quand votre cerceau touche votre cou sur le coté gauche, levez votre bras droit. <br /> <br />N'oubliez pas de garder le regard droit devant vous. <br /> <br />C'est un mouvement assez difficile donc ne vous découragez pas et continuez à vous entrainer. <br /> <br />Merci à Ritza Hoops <br /> <br />https://www.facebook.com/ritsa.hoops <br /> <br />Retrouvez des milliers d'astuces sur pratiks.com <br />http://www.pratiks.com/ <br /> <br />Rejoignez-nous sur Facebook <br />https://www.facebook.com/pages/Pratikscom/60744199028 <br /> <br />Suivez-nous sur Twitter <br />http://www.twitter.com/pratiks
