Pour commencer à apprendre le roulement arrière, faites tourner votre cerceau autour de votre main. <br /> <br />Lorsque votre rotation est régulière, baissez la tête. <br /> <br />Au même moment, ramener vos bras vers l'arrière et lâchez votre cerceau sur le haut du dos. <br /> <br />Il va tourner sur lui même de l'autre coté et vous devez le récupérer avec votre autre main. <br /> <br />C'est un mouvement très rapide et donc assez difficile à réaliser. <br /> <br />Pour faire le roulement avant, faites tourner le cerceau sur votre main. <br /> <br />Ramenez votre poitrine et votre tête à l'arrière. <br /> <br />Au même moment, amener votre cerceau sur votre poitrine et lâcher votre hula hoop. <br /> <br />Il va tourner sur lui même de l'autre coté et vous devez le récupérer avec votre autre main. <br /> <br />C'est un mouvement assez difficile, donc ne vous découragez pas et continuez à vous entrainer. <br /> <br />Merci à Ritza Hoops <br /> <br />https://www.facebook.com/ritsa.hoops <br /> <br />Retrouvez des milliers d'astuces sur pratiks.com <br />http://www.pratiks.com/ <br /> <br />Rejoignez-nous sur Facebook <br />https://www.facebook.com/pages/Pratikscom/60744199028 <br /> <br />Suivez-nous sur Twitter <br />http://www.twitter.com/pratiks
