Voici une vidéo pour vous montrer comment bien utiliser un tapis roulant. <br /> <br />Le tapis roulant de course motorisé permet de suivre un programme d'entraînement en course à pied efficace et ininterrompu toute l'année pour maigrir, pour améliorer ses performances ou pour retrouver la forme après une blessure. C'est l'appareil de cardio-training le plus utilisé en salle de fitness. <br /> <br />Les tapis de course permettent de brûler plus de calories que n'importe quel autre appareil de fitness car plus des 2 tiers des muscles sont sollicités. Associé à un cardiofréquencemètre c'est un des appareils les plus efficaces et les plus fiables pour le système cardio-vasculaire. Combinée à un régime alimentaire, une pratique régulière de la marche sur tapis, puis de l'alternance marche-course, enfin de la course à pied seule est la solution idéale pour maigrir. <br /> <br />Merci à Somao Fitness ! <br />http://somao-fitness.com <br /> <br />Retrouvez des milliers d'astuces sur pratiks.com <br />http://www.pratiks.com/ <br /> <br />Rejoignez-nous sur Facebbok <br />https://www.facebook.com/pages/Pratikscom/60744199028 <br /> <br />Suivez-nous sur Twitter <br />http://www.twitter.com/pratiks
