Visita ➡ http://saludableclub.com/comidas-para-perder-peso/ para mas detalles sobre que son las grasas trans y aprender mas sobre como seguir una dieta saludable y sana. <br /> <br />Como el nombre lo indica, en este video aprenderás sobre que son las grasas trans y ademas como este tipo de grasa afectan tu organismo <br /> <br />Que Son Las Grasas Trans? - Grasas Trans Definición <br />Las grasas trans son un tipo de grasa que se forma cuando los aceites líquidos son transformados en grasas solidas o semisolidas por medio de la adición de hidrógenos. <br /> <br />Este proceso se denomina hidrogenación y sirve para incrementar el tiempo de vida útil de los alimentos. <br /> <br />De esta forma se obtienen la mayoria de las grasas y aceites para freír que son muy útiles para la industria alimentaria, puesto que ayudan a mejorar la perdurabilidad, el sabor y la textura de los productos. <br /> <br />Algunos alimentos, como la carnes de cerdo y de cordero, así como la mantequilla y la leche, contienen de manera natural cantidades pequeñas de estas grasas hidrogenadas. <br /> <br />Sin embargo, la mayoría de las grasas trans de nuestra alimentación provienen de alimentos procesados preparados con aceites vegetales parcialmente hidrogenados como las margarinas, bollería industrial, patatas fritas, etc. <br /> <br />Investigaciones realizadas han indicado que este tipo de grasa (grasa trans) pueden ser nociva para la salud, fundamentalmente debido a que eleva el colesterol "malo" (LDL) y los triglicéridos. <br /> <br />Pero esto no es todo... Otro de sus inconvenientes (según investigaciones realizadas) es que el consumo de estas grasas aumenta el riesgo de sufrir depresión, aumento de peso y riesgos de infartos. <br /> <br />Esperamos que este video te haya sido útil, recuerda visitarnos también en http://SaludableClub.com para aprender mas sobre este y otros temas similares.
