言わずと知れた東京タワーの前で、肩こりに効果的なイルチブレインヨガの皿まわしエクササイズをやってみました。 <br /> <br />手のひらの上にお皿が乗っているとイメージし、それを落とさないようにして腕を大きく動かす脳トレエクササイズです。 <br />肩こり、首こり改善などの効果が期待できます。 <br /> <br />いつでもどこでも気軽にできる皿まわしエクササイズ。 <br />職場での気分転換にも最適です。 <br /> <br />１日数分でも続ければ、頭と体の柔軟性を大幅に改善できるはず。 <br />ぜひお試しください！
