甲子園球場前で皿まわしをしてみました。 <br /> <br />イルチブレインヨガの皿まわしエクササイズをすると、関節がほぐれて疲労回復が早くなります。 <br />関節は、エネルギーと血液の流れが滞りやすい場所ですが、皿まわしで詰まりをとることで、気血循環がスムーズになります。 <br />気血のめぐりが滑らかになれば、筋肉のこわばりも解消され、疲労物質がしっかりと排出されるようになります。 <br /> <br />詳しくはコチラ↓ <br />http://ilchibrainyoga.com/saramawashi/
