今日のブレイン体操 <br />＜弓のポーズ＞ <br />http://www.ilchibrainyoga.com <br /> <br />便秘にお悩みの方にオススメのイルチブレインヨガの「弓のポーズ」。 <br /> <br />デトックスにぴったりの動作です。 <br /> <br />春は気分がふさぎがちになる季節ですが、弓のポーズで全身を伸ばすことで、縮こまっている心もラクになります。 <br /> <br />弓の弧を作りながら、ゆっくりと呼吸をすることで、心にも余裕が生まれていきます。 <br /> <br />食事のときも腹八分で満足できるようになり、ダイエット効果にもつながります。 <br /> <br />イルチブレインヨガの弓のポーズでイキイキとしたカラダと肌を手に入れましょう。 <br /> <br />詳しくは、イルチブレインヨガの脳トレエクササイズ <br />http://www.brain-training.jp
