今日のブレイン体操＜でんぐり返り＞ <br />http://ilchibrainyoga.com <br /> <br />イルチブレインヨガのでんぐり返りは単純な動作ですが、背中を柔軟にほぐし、心地よい刺激を与えてくれます。 <br /> <br />背中をまっすぐ伸ばすクセをつけることで姿勢がよくなり、肩こりや腰痛を改善することができます。 <br /> <br />肩こり解消、アンチエイジング、ココロの疲労回復などの効果もあります。 <br /> <br />「でんぐり返り」で、背中をやさしく刺激し、全身の活性化へとつなげましょう！ <br /> <br />詳しくは、イルチブレインヨガの脳トレエクササイズ <br />http://www.brain-training.jp
