REPORTE GRATIS! http://comoperderlabarrigarapidamente.com/Reporte <br /> <br />Cómo estimular tu metabolismo para quemar grasa… <br /> <br />La tasa metabólica está influenciada por varios factores. Como son la edad y el género que son los dos más importantes. Los hombres quema un mayor número de calorías que las mujeres, tanto durante la actividad y en la fase de reposo. Para aclarar, después de cruzar los 40, la quema de grasa en el cuerpo se reduce automáticamente. <br /> <br />En este artículo te vamos a enumerar las formas de mejorar tu metabolismo para quemar grasa del vientre. <br /> <br />1. Desarrolla tus músculos - <br /> <br />La tasa metabólica en reposo es mayor en las personas con una mayor cantidad de masa muscular. Se tarda 6 calorías para mantener 1 libra de carne y sólo 2 calorías para mantener una libra de grasa. <br /> <br />La única forma de aumentar tu masa muscular es recurriendo al entrenamiento de fuerza. Incluye ejercicios de entrenamiento de fuerza que involucran a todo el cuerpo, así como aquellos que se enfocan en los músculos abdominales. <br /> <br />2. Debes hacer cardio para intensificar tu entrenamiento - <br /> <br />El entrenamiento de intervalo de alta intensidad, llamado (HIIT) es la mejor opción, ya que empuja al cuerpo a sus límites ayudandote a obtener el máximo provecho de tu cuerpo. No necesitas ir al gimnasio; puede tener explosiones cortas de correr o carreras de velocidad en tus caminatas regulares. <br /> <br />3. Debes reponer las reservas de agua en tu cuerpo - <br /> <br />Para que puedas aumentar el número de calorías quemadas, debes beber por lo menos 8 vasos o más diarias. Otra forma de compensar la necesidad de beber agua del cuerpo es comer verduras y frutas que contienen de forma natural una gran proporción de agua. <br /> <br />4. Se debe comer con frecuencia - <br /> <br />Puede sonar paradójico esto, pero debes comer con frecuencia para bajar de peso. Comer seguido no significa comer más; simplemente significa comer con más frecuencia. El metabolismo tiende a disminuir entre las comidas. <br /> <br />Debes tener una merienda cada 3-4 horas comiendo comidas más grandes en otros más pequeños. El snacking inteligente también te asegurará de que no comas en exceso en la comida siguiente. <br /> <br />5. La energía de la proteína - <br /> <br />Otra forma saludable de aumentar tu metabolismo para quemar grasa, es la de sustituir parte de la grasa y los carbohidratos en tu dieta diaria con alimentos ricos en proteínas magras. Mantiene la sensación de saciedad y evita comer en exceso. Además, el cuerpo emplea un mayor número de calorías para quemar proteína que lo hace para las grasas y carbohidratos. <br /> <br />Además de esto, puedes beber té verde, un sorbo de café negro y darle sabor a sus comidas. Con esto, ten la seguridad de aplastar a tu metabolismo para quemar grasa en 4 semanas. <br /> <br />Tu tienes el poder de perder grasa rapido. Si necesitas más orientación sobre cómo quemar mucha grasa, por favor ingresa aqui ahora; http://comoperderlabarrigarapidamente.com/Reporte
