Упражнение для верхней части средних пучков дельт - развидения с длинной конатной рукоятью у нижнего блока. Уникальная статья к видео: http://biceps.com.ua/tehnika-vyipolneniya-uprazhneniy/deltoids/razvedeniya-dlya-delty<br />Эти разведения рук являются авторской разработкой персонального тренера по бодибилдингу Юрия Спасокукоцкого. Накачка дельт - одна из сильнейших сторон и основных специализаций данного специалиста, вкупе с быстрым получением бритвенного рельефа мускулатуры и эффектных кубиков пресса. Это упражнение с канатом очень интересно именно тем что не дает практически никакой нагрузки на ползвоночник, плюз за счет особого двухфазового стиля выполнения (в первой фазе движение выполняется самостоятельно а во второй с напарником) именно верхний отдел среднего пучка дельты получает накачку, и дельты делаются заманчивой квадратной формы<br />Будь с нами: http://biceps.ua/gift Онлайн -тренировки с Юрием: http://biceps.com.ua/online-training.html <br />Группа Юрия в ВК: http://vk.com/bicepsclub Мои акционные предложения для Вас - http://biceps.com.ua/superskidka
