Отжимания от пола с хлопком сзади. Тренируем грудные дома!<br />Увеличение силы удара. Оригинал на сайте: http://biceps.com.ua/arxiv/tamir-uchit-yuriya-spasokukockogo-delat-otzhimaniya-s-xlopkom-szadi <br />Ссылка на канал Тамира: https://www.youtube.com/user/tidtn222009<br />На данном видео ролике Тамир учит "неповоротливого качка" Юрия Спасокукоцкого делать отжимания от пола с хлопком сзади. Это упражнение позволит вам усложнить выполнения базового упражнения для грудных мышц. Отжимаясь с хлопками сзади вы развивает реакцию и ловкость. В первую очередь, отжимания отвечают за развитие всевозможных групп мышц рук и груди. <br />Онлайн -тренировки с Юрием: http://biceps.com.ua/online-training.html<br />Группа Юрия в ВК: http://vk.com/bicepsclub<br />Бесценный опыт тренировок: http://biceps.com.ua/gift Мои акционные предложения для Вас - http://biceps.com.ua/superskidka
