209. Изучаем читинг. Тренировка Бицепса. Гантели по 35 кг! Оригинал статьи на сайте: http://biceps.com.ua/tehnika-vyipolneniya-uprazhneniy/arms-biceps/simultaneous-flexion-of-the-hands-with-dumbbells-while-standing-with-supination<br />Методика Юрия Спасокукоцкого. Читинг как один из самых эффективных способов наращивания мышечной массы. <br />Читинг занимает одно из самых важных мест среди методик и принцыпов в арсенале бодибилдеров. Чем больше веса мы поднимает, тем лучше ростут наши мишцы. Это закон физика. Поэтому читинг даёт нам возмождность быстрее увеличить рабочие веса и количество повторов в сете, что приводит к усилению тренировочного стресса. Читинг применяется чаще всего именно при работе над бицепсами, на втором месте по частоте применения спина, реже - грудь, трицепс и дельты.<br />Онлайн -тренировки с Юрием: http://biceps.com.ua/online-training.html<br />Группа Юрия в ВК: http://vk.com/bicepsclub<br />Только для сильных людей: http://biceps.com.ua/gift Мои акционные предложения для Вас - http://biceps.com.ua/superskidka
