Данный вариант позволяет хорошенько нагрузить квадрицепсы, при этом не увеличивая объемы ягодичных мышц. Нагрузка на коленные суставы уменьшена за счет частичной амплитуды.<br />Онлайн -тренировки с Юрием: http://biceps.com.ua/online-training.html<br />Группа Юрия в ВК: http://vk.com/bicepsclub<br />Только для сильных людей: http://biceps.com.ua/gift Мои акционные предложения для Вас - http://biceps.com.ua/superskidka
