17. Качаем бицепс? Попробуйте сгибание рук лежа на животе, с упором локтей в горизонтальную скамью, у нижнего блока. Подробное описание упражнения по ссылке:<br />http://biceps.com.ua/tehnika-vyipolneniya-uprazhneniy/arms-biceps/sgibanie-ruk-za-golovu-na-arochnoj-skame<br />Тренировки лично со мной по интернету: http://biceps.ua/online-training <br />Я вконтакте: http://vk.com/bicepsclub <br />Интересная информация, а так же мои подарки для вас: http://biceps.com.ua/gift Мои акционные предложения для Вас - http://biceps.com.ua/superskidka
