Ma préparation de boisson énergétique pour compétition Half ironman (Phase de test ) <br /> 30g de glucides recommandés par heure <br />Rapadura Informations nutritionnelles pour 100g (soumises à variations naturelles) :valeur énergétiques : 1615 kj - 380kcal glucides : 95g donc avec cette dose dans un bidon de 750ml doivent couvrir mes besoins sur 3 heures <br />100% Pur Jus de Goji pour 100ml ( flacon de 500ml) <br />43 kcal - Glucide 11g - proteine 2.19g - Potassium 83.2mg - Calcium 56 mg - Polysaccharide 0.66g Vitamine A et B6 <br />Potassium ’il s’avère utile lors des fortes chaleurs (et moins utile lors des températures « normales »
