Sommeil difficile, problèmes de concentration, stress ? Il y a une solution : s'accorder quelques minutes de yoga matinal. Voici comment faire, simplement. | <u>Toutes les postures expliquées sur le site de l'Obs</u></A> <br />Posture n°1 : "Pranayama" ou l'allongement du souffle <br />Posture n°2 : la torsion dorsale assise <br />Posture n°3 : la posture du chat <br />Posture n°4 : "Balasana" ou posture de l'enfant <br />Posture n°5 : "Adho Mukha Svanasana" ou posture du chien tête en bas vers la position debout
