Suivez Lucile Woodward, coach sportif, dans une séance de cardio-training pour perdre du poids. Si vous débutez, n’hésitez pas à reprendre les séances de cardio</a>, tonification musculaire</a> et stretching du 1er mois.</a> Pour obtenir des résultats, mangez équilibré</a> et si vous le pouvez, faites vous accompagner d’un nutritionniste. <br />>> A pratiquer plusieurs fois par semaine et à combiner avec la séance de renforcement musculaire du 2eme mois</a>. Pensez également à pratiquer la séance de stretching </a>1 fois par semaine.</p><br />Attention, avant de commencer ou reprendre une activité physique, consultez votre médecin. </p>
