<p>C’est le 3ème mois du programme « 6 mois pour mincir </a>», et Lucile Woodward, coach sportif, vous a préparé une séance de renforcement musculaire, qui mélange yoga et fitness. Pour obtenir des résultats, mangez équilibré et si vous le pouvez, faites vous accompagner d’un nutritionniste.</p><br /><p>>> A pratiquer plusieurs fois par semaine et à combiner avec la séance cardio du 3eme mois. Pensez également à pratiquer la séance de stretching 1 fois par semaine.</p><br /><p>Vidéos du 1er mois : Cardio</a> – Renfo</a> – Stretching</a><br /> Vidéos du 2ème mois : Cardio</a> – Renfo</a> – Stretching</a><br />Vidéos du 3ème mois : Cardio – Renfo - Stretching</p><br /><p>Attention, avant de commencer ou reprendre une activité physique, consultez votre médecin. </p>
