Pour attaquer le 3ème mois du programme « 6 mois pour mincir », Lucile Woodward, coach sportif, a invité Jessica Mellet pour une séance cardio très fun ! C’est parti pour 15 min de Zumba « perte de poids » ! Pour obtenir des résultats, mangez équilibré et si vous le pouvez, faites vous accompagner d’un nutritionniste. <br />>> A pratiquer plusieurs fois par semaine et à combiner avec la séance de renforcement musculaire du 3eme mois. Pensez également à pratiquer la séance de stretching 1 fois par semaine.</p><br /><p>Vidéos du 1er mois : Cardio</a> – Renfo</a> – Stretching</a><br />Vidéos du 2ème mois : Cardio</a> – Renfo</a> – Stretching</a></p><br /><p>Attention, avant de commencer ou reprendre une activité physique, consultez votre médecin. </p>
