<p>Le parcours santé, c’est la bonne idée pour faire du sport en famille, tout en s’amusant. C’est également un entrainement idéal si vous cherchez à perdre du poids. Comme Hélène, alternez marche rapide (ou course) et renforcement musculaire sur les agrès. Lucile Woodward, coach sportif, vous explique comment optimiser vos séances.</p><br /><p> </p><br /><p>Découvrez également les conseils d’Aurélie Guerri pour rester motivé pendant un rééquilibrage alimentaire</a> et ne pas craquer pendant les vacances.</p><br /><p>Entraînez-vous avec les Fitness Training : </p><br /><p>Vidéos du 1ermois :Cardio</a> – Renfo</a> – Stretching</a><br /> Vidéos du 2èmemois : Cardio</a> – Renfo</a> – Stretching</a><br /> Vidéos du 3ème mois : Cardio</a> – Renfo</a> - Stretching</a><br />Vidéo du 4ème mois : 15 min d'Interval Training </a></p><br /><p>Attention, avant de commencer ou reprendre une activité physique, consultez votre médecin. </p>
