افضل تمرين على الاطلاق تعمل على شد البطن والتخلص من الكرش نهائيا تمرين من مجموعة من التمارين المدروسة النتا.\r<br>\r<br>تمارين لشد البطن وتخسيس الكرش والارداف مجموعة رائعة من التمارين الرياضية تعمل على شد البطن والتخلص من الكرش.\r<br>\r<br>تعرف على افضل التمارين الرياضية فى اول حلقة تمارين شد البطن والتخلص من الكرش وسنوافيكم بالكثير من التمارين.
