BMI ดัชนีมวลกาย 19 มี.ค.58 (1/2) ครัวคุณต๋อย <br />BMI ดัชนีมวลกาย <br />การที่จะบอกได้ว่าคนๆนั้นอวบหรืออ้วน หรือน้ำหนักเกินนั้น หากใช้สายตาประเมินก็เป็นเรื่องของแต่ละคนว่าจะมองแบบไหนว่าอ้วน หรือแค่อวบกันแน่ <br />เกณฑ์ที่เป็นมาตรฐานที่จะมาจับได้ก็คือค่า BMI หรือ Body Mass Index นั่นเองครับ <br /> <br />สูตรการคำนวนหาค่า BMI ก็คือ = น้ำหนัก(กิโลกรัม) หาร ส่วนสูง(เมตร)ยกกำลังสอง <br /> <br />เมื่อได้ค่ามา ก็เอามาเทียบตามค่าดังนี้ครับ <br />- ต่ำกว่า 17 = ผอม กินให้เยอะกว่านี้หน่อยจะดีกว่านะ <br />- 17-18.4 = สมส่วน ทำตัวให้เหมือนเดิมอ่ะ ดีแล้ว ^ ^ <br />- 18.5-24.9 = เริ่มจะอวบ (ยังไม่อ้วนนะ) ระวังหน่อยๆ ช่วงนี้เริ่มกินเยอะขึ้นแล้วใช่ไหมเรา? - 25-29.9 = อวบระยะสุดท้ายหรืออ้วนแล้วล่ะ แต่ยังไม่ถึงกะเป็นอันตราย ให้รีบลด <br />- มากกว่า 30 = อ้วนแบบอันตรายแล้วล่ะ รีบลดด่วนๆ <br /> <br />เนื้อปูผัดพริกเหลือง ร้าน ครัวอัปษร 19 มี.ค.58 (2/2) ครัวคุณต๋อย <br />https://youtu.be/p6sWLygUZ-c <br /> <br />ติดตามครัวคุณต๋อยย้อนหลัง <br />ขนมจีนน้ำยา ร้าน ขนมจีนแม่พลอย จ.นครราชสีมา 18 มี.ค.58 (1/2) ครัวคุณต๋อย <br />https://youtu.be/ZVZXKkaggRc <br /> <br />รายการครัวคุณต๋อย ออกอากาศ วันจันทร์ - ศุกร์ เวลา 13.50 -14.10 น. ทางไทยทีวีสี ช่อง 3 <br /> <br />กด "ติดตาม" ช่องของเราได้ที่ <br />youtube : http://bit.ly/QKaFhL <br />facebook:https://www.facebook.com/kruakhuntoi <br />google plus:http://bit.ly/Pz18Jv
