En 6 mois, Hélène a perdu 12,5 kg ! Pour son dernier entrainement, Lucile Woodward, coach sportif, lui a préparé une séance assez intense, qui s’adresse aux personnes ayant une pratique sportive régulière. Au programme : un circuit avec TRX et de la course en fractionné pour brûler un maximum de calories et raffermir son corps.</p><br /><p>Découvrez également les conseils d’Aurélie Guerri pour rester motivé pendant un rééquilibrage alimentaire</a> et ne pas craquer pendant les vacances.</p><br /><p>Entraînez-vous avec les Fitness Training : </p><br /><p>Vidéos du 1er mois : Cardio</a> – Renfo</a> – Stretching</a><br /> Vidéos du 2ème mois : Cardio</a>– Renfo</a> – Stretching</a><br /> Vidéos du 3ème mois : Cardio</a> – Renfo</a> - Stretching</a><br /> Vidéo du 4ème mois : Interval Training</a><br /> Vidéo du 5ème mois : Interval Training avec corde à sauter</a><br />Vidéo du 6ème mois : Interval Training avec pliométrie</a></p>
