Déroulement : <br />- Plusieurs séries de 2 lancers-francs. <br />- Après 2 lancers-francs consécutifs tentés, courir poser 1 appui dansle rond central et revenir. <br /> <br />Règles : <br />- Durée : 45 secondes <br />- 5 secondes pour effectuer un LF <br />-Le klaxon retentit au milieu d'une série = Si le ballon est parti des mains du tireur au retentissement du klaxon, 1 point sera comptabilisé si le lancer franc est marqué . <br /> <br />Comptage des points: <br />- 1 lancer marqué = 1 point <br /> <br />Bonus : <br />- 2 lancers consécutifs marqués de la même série = 3 points <br /> <br />Pénalités : <br />- Pied(s) sur la ligne de lancer-franc = lancer franc refusé. <br />- Ne pas aller poser le pied dans le rond central = le lancer franc sera refusé si il est marqué.
