TRIBUNNEWS.COM, MEDAN - Atlet bulu tangkis Sumatera Utara memiliki persiapan khusus jelang Pekan Olahraga Nasional (PON) 2016, di Bandung Jawa Barat. <br /> <br />Afni Fadillah, altet bulu tangkis putri Sumatera Utara (Sumut) yang akan bermain di PON 2016 mengatakan, satu program latihan yang dijalaninya ialah program dua lawan satu. <br /> <br />Dua lawan satu maksudnya ialah dua atlet melawan satu atlet di dalam satu pertandingan bulu tangkis. <br /> <br />Tujuannya untuk melatih kelincahan seorang atlet saat bertanding. <br /> <br />"Dua orang itu bisa siapa aja. Bisa dua-duanya putra atau juga bisa dua-duanya putri. Bahkan bisa campur putra dan putri," katanya, saat ditemui di Gedung Olah Raga (GOR) Persatuan Bulu Tangkis Seluruh Indonesia (PBSI), Medan, Sabtu (19/12/2015). <br /> <br />"Tujuannya untuk melatih kelincahan satu orang atlet itu." <br /> <br />Ia mengatakan, untuk program dua lawan satu itu biasanya dilakukan minimal 20 menit. <br /> <br />Lalu satu orang yang bertanding tersebut akhirnya digantikan oleh temannya yang ingin berlatih kecepatan juga. (*) <br /> <br />=
