Stärken Sie Ihre Sehkraft und entspannen Sie Ihre Augen. Jeder sitzt vor einem Computer oder einem TV für lange Stunden kann immens von Yoga üben diese Augenübungen täglich profitieren. Sie können Sie sie nicht in einem Stuhl sitzen oder auf dem Boden oder im Stehen. Eye Übungen auch helfen, die Gehirnhälften auszugleichen und zu harmonisieren, den Geist.<br /><br />Eye Übungen Vorteile:<br />1. Hilft die Augenmuskeln entspannen<br />2. Reduziert die Belastung der Augäpfel somit Vision Verbesserung<br /><br />Sarvangasana Vorteile:<br />1. Erhöht den Blutfluss im Gehirn<br />2. Weniger Stress,<br />3. Erhöht die Gedächtnisleistung<br />4. Fügt leuchten die Haut<br /><br />Halasana Vorteile:<br />1. Reduziert Fett um die Taille und Bauchbereich<br />2. Fügt Schein auf das Gesicht<br />3. Wohltuend in Menstruations & Schilddrüsen-Probleme<br /><br />Ustasana Vorteile:<br />1. Erhöht die Blutzirkulation zum Gehirn<br />2. Verringert Nackenschmerzen<br />3. Stärkt die Bauchmuskeln<br />4. Stärkt die Kniegelenke und Oberschenkelmuskulatur<br /><br />Pranayam Vorteile:<br />1. Beruhigt den Geist<br />2. Reinigt das System<br />3. regelt Lebenskraft
