Rafforzare la vista degli occhi e rilassare gli occhi. Chiunque seduto davanti a un computer o un televisore per lunghe ore può beneficiare immensamente dalla pratica di questi esercizi occhio di yoga tutti i giorni. Si può fare seduti su una sedia o sul pavimento, o in posizione eretta. Occhio esercizi aiutano anche a bilanciare gli emisferi cerebrali e armonizzare la mente.<br /><br />Occhio Esercizi Vantaggi:<br />1. Aiuta i muscoli oculari si rilassano<br />2. Riduce la pressione sui bulbi oculari migliorando così la visione<br /><br />Vantaggi Sarvangasana:<br />1. Aumenta il flusso di sangue al cervello<br />2. Riduzione dello stress,<br />3. Aumenta la potenza della memoria<br />4. Aggiunge splendore alla pelle<br /><br />Vantaggi Halasana:<br />1. Riduce il grasso intorno alla vita e zona addominale<br />2. Aggiunge luce al viso<br />3. Favorevole in problemi mestruali e della tiroide<br /><br />Vantaggi Ustasana:<br />1. Aumenta la circolazione del sangue al cervello<br />2. Riduce il dolore cervicale<br />3. Rinforza i muscoli addominali<br />4. Rafforza articolazioni del ginocchio e dei muscoli della coscia<br /><br />Vantaggi pranayama:<br />1. Calma la mente<br />2. Pulisce il sistema<br />3. regola la forza vitale
