8 Great Yoga Poses per asma Relief<br />Vantaggi Tadasana -<br />1 . Cure schiena e problemi spondilosi cervicale<br />2 . Rafforza i muscoli della schiena .<br />3 . Asana efficace per Aids nella riduzione del peso .<br />4 . Rafforza i muscoli del petto e delle gambe .<br /><br />Triyak Vantaggi Tadasana -<br />1 . Riduce i grassi dal petto e vita<br />2 . Benefico per i problemi legati ai reni<br />3 . Rafforza i muscoli della schiena<br /><br />Vantaggi Padahastasana -<br />1 . Migliorare la circolazione sanguigna<br />2 . Aiuta nella riduzione del peso<br />3 . Polimerizzazione di cuore problemi legati & Pressione del sangue<br />4 . Benefici per i pazienti di asma<br />5 . Si aggiunge anche alla bellezza del viso<br /><br />Bhujangasana benefici -<br />1 . Aiuta rafforza i muscoli della schiena<br />2 . Rafforza la colonna vertebrale e mantenerlo flessibile<br />3 . Rafforza le spalle<br />benefici Sarvangasana<br />1 . Aumenta il flusso di sangue al cervello<br />2 . Riduzione dello stress ,<br />3 . Aumenta la potenza della memoria<br />4 . Aggiunge splendore alla pelle<br />Dhanurasana benefici<br />1 . Riduce il peso intorno all'addome<br />2 . rafforzare indietro<br />3 . Rafforzare coscia , braccia e gambe muscoli<br />Pranayama<br />1 . Calma la mente<br />2 . Pulisce il sistema<br />3 . Regola fondamentale forc vita<br /><br />Bhastrika Pranayama<br />1 . Calma la mente<br />2 . Pulisce il sistema
