Tonifiez et affinez votre corps<br />En utilisant comme base le Atha Yoga, le yoga du corps, suivez Susan Fulton dans une série d'exercices dont le but est de renforcer votre puissance musculaire. <br />En effet, les postures que vous trouverez dans cette scéance tonifieront vos muscles et augmenteront votre force intérieure. <br />Dans ce programme, Susan Fulton est assisté de Lucy qui vous montrera une variante plus facile qui pourra, selon votre choix, s'adapter à vos capacités. <br />Suivez régulièrement ce programme qui combine respiration et mouvements afin d'obtenir des muscles longs et fins. <br /> <br />Susan Fulton est professeur diplômé de Yoga. Aidée de son assistante Lucy elle vous une série d'exercices adaptées à vos capacités vous permettant ainsi de maintenir votre forme physique. <br /> <br />Sommaire (Rappel: consultez un médecin avant de pratiquer ces exercices) <br /> <br />1. Introduction, conseils de santé, salutation au soleil <br />2. Les premiers exercices au sol <br />3. Exercices debout: Souffle et mouvements. Postures de l'arbre, de la demi-lune <br />4. Nouveaux exercices au sol: Postures de l'enfant et du bateau<br /><br />Acteurs : Susan Fulton (Professeur diplômé de Yoga)<br />Durée : 60 minutes<br />Année : 2004
