Ce programme d'exercices assure une relaxation des muscles, un contrôle de la respiration et permet à chacune et à chacun de sortir plus tonique, plus concentré et complètement revitalisé.<br />Né en Inde il y a plusieurs millénaires, le Yoga a donné naissance à de nombreuses techniques et à plusieurs écoles. Toutes insistent sur l'unité du corps et de l'esprit. La maîtrise de la respiration en accord avec le mouvement pratiqué permet au corps de s'adapter à la posture recherchée, sans stress et sans tensions. <br /> <br />Sommaire : <br />1)Introduction <br />2) Echauffement <br />3) Exercices <br />4) Récupération <br />5) Conclusion <br /> <br />Rappel : Consultez un medecin avant de pratiquer ces exercices. <br /><br />Durée : 45 minutes<br />Année : 2000
