L'Ashtanga Vinyasa Yoga est un yoga dynamique très adapté à la mentalité occidentale, porté sur l'effort, l'action et la respiration.<br />Un yoga dynamique et profond. <br />Ce 3ème DVD vous permet de pratiquer et de vous entrainer à la 1ère série de l'Ashtanga Vinyasa Yoga. Caroline Boulinguez pratique le Ashtanga Vinyasa Yoga depuis 1983. Diplômée par Sri K Pattabhi Jois, (dépositaire de la méthode A.V.Y.), pionnière du Ashtanga Vinyasa Yoga à Paris, elle l'enseigne au sein d'un centre de yoga qu'elle a créé en 1984 : le Samasthiti Studio. Elle est fondatrice de l'école de formation professionnelle Les ailes du yoga - E.F.A.Y. <br />Elle a conçu spécialement une pédagogie évolutive en 3 DVD que nous vous proposons. Au travers de cette approche inédite et originale, vous pourrez progresser par étape dans la maîtrise de cette discipline. <br /> <br />Sommaire : <br />Pédagogies des postures <br />- Postures jumelles <br />- Les 3 Janu sirsasana <br /> - Enchaînement de la tortue <br />- Les 3 postures sur les ischions <br />- Les 3 postures sur la nuque <br />- Préparation aux postures cambrées <br />- Posture de tête approfondissement <br />- Jumps <br />Spécificités <br />- Respiration <br />- Utplutthee, l'ultime posture<br /><br />Producteur : Epi Diffusion<br />Acteurs : Caroline Boulinguez<br />Réalisateur : Béatrice Reynier, Patrick Reynier<br />Durée : 80 minutes<br />Année : 2009
