Une méditation transcendantale du soir pour activer l'énergie positive en nous en 4 étapes simples. <br />C'est une technique très connue de méditation douce de vigilance active d'une heure qui inclut des techniques de respiration, de regard contemplatif ainsi que des mouvements du corps. <br />Excellente méditation pour le centrage qui travaille sur le 3ème oeil. <br /> <br />Un bel exercice à faire en groupe.
