Il n'est jamais trop tard pour commencer<br />Ce programme s'adresse à plusieurs publics. Les grands débutants qui n'ont jamais fait de sport et les seniors, qui après un incident de santé, souhaitent reprendre une activité physique progressive. <br />Le programme ne propose que des exercices très faciles à faire. Ils sont tous réalisables debout ou assis sur une chaise pour ceux dont la position est pénible. <br />Grace à ce programme, vous allez pouvoir assurer un entretien physique complet de votre corps et surtout conserver votre mobilité articulaire le plus longtemps possible. <br /> <br />Ce programme se découpe de la façon suivante : <br /> <br />- Echauffement : mobilisation articulaire <br />- Tonification musculaire <br />- Souplesse <br />- Sollicitation de l'équilibre <br />- Adresse Coordination <br />- Respiration<br /><br />Acteurs : Nancy Marmorat<br />Durée : 65 minutes<br />Année : 2010
